寫在前頭
以兩個月(一個循環)為例
但是實際把這初階都練熟最快大概需要六個月到一年半的時間.中級以上，其實就算學過兩年的鶴拳的人以前也不見得機會有學到這麼全。鶴拳最大的特色是實用. 而賴坤德老師現在在教的把為什麼要這麼做, 動作怎麼用, 跟實際練習都能示範的很清楚. 他還能跟學員對招, 餵招. 這是非常難得的. 幾招基本呼吸吐納動作下來, 身體排汗的感覺很明顯. 短時間內就發現自己的體循環跟代謝率有改善很多.
這倒是有上過課的人共同的經驗.
初級 | 中級 |
1.吐納調息 2.站樁 3.盤肢過馬 4.抖肢(水手) 5.拆肢 6.盤肢對練 7.拆肢對練 8.搏肢 9.二步進退 10.二步對打 | 1.二步對打 2.拆肢打對練 3.盤肢對練 4.學拳套： 第一套路 五步 第二套路 五步對打 第三套路 手套 第四套路 手套對打 第五套路 單肢打 第六套路 單肢打對練 第七套路 三戰 |
資料提供: 賴坤德 老師
打完後, 覺得以我自己疏懶的練習方式恐怕認真練這些（練到能直覺反應, 腳步能走進 接手卸力都卸乾淨）大概要花上個三四年跑不掉。 我要努力早上爬起來.
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