看到牆上諮商師朋友給我的禮物，一張天藍色信紙印的「我是我自己」的心靈
補給。或許就像她講的,我的生命力像一朵開在砂石土壤上，盛開的花朵。不用
肥沃的土地也可以把根紮深，牢牢的藉著可汲取的有限養分，在惡土上怒放。
有些時刻，過往的片段仍會跑出來抓住我，但現在的我能以更客觀的眼光憐憫
當時的無助與悲傷。更溫柔的安慰心裡那個單純、信任人的小女孩。
茲以重新繕打朋友給我的贈言紀念那些不容易的日子，與感謝這一路真誠陪伴
我、給我支持的好友們。
Virginia Stair 我是我自己
在這世界上，沒有一個人完全像我。
從我身上出來的每一點、每一滴，都那麼真實地代表我自己，因
為是我自己選擇的。
我擁有我的一切－我的身體、我的感受、我的嘴巴、我的聲
音、我所有的行動，不論是對別人或對自己的。
我擁有我的幻想、夢想、希望和害怕；我擁有我所有的勝利與
成功、所有的失敗與錯誤。
因為我擁有全部的我，因此我能和自己更熟悉、更親密；由於我
能如此，所以我能愛自己，並友善地對待自己的每一部分。
我知道某些困惑我的部分、和一些我不了解的部分，但是只要我
友善地愛我自己，我就可以鼓勵我自己，並且有希望地尋求途徑
來解決這些困惑，進而發現更多的自己。
任何時刻，我看、我聽、我說、我做、我想和我感，那都是真實
的我。
過些時候，我在回頭看我是如何看、聽、想和感受的，有些可能
已不再適合了，我能捨掉一些不適合的，並保留其餘的，再創造
一些新的來取代捨掉的那些。
我能看、聽、感受、思考、說和做。
我有方法使自己覺得活得有意義、親近別人、使自己豐富和有創
意，並明白這是上其他的人類和我身外的事物。
我擁有我自己，因此我能駕馭我自己。
我是我自己，而且我是好的。
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