以下是我看完"萬一吃了棉花糖"的重點摘要.
放棄把你現在有限的資源去換一樣你現在很想要的東西，去想一下能不能把它拿來作更長期、更好的運用。
相信把目標寫下來，並與他人分享的所產生的力量。 要讓全世界的人都知道你的目標是什麼。 寫下自己的目標，並想像它實現的樣子。
如果『我現在看的到，我就能作的到』
目標+熱情= 平靜
成功的人會專注在如何到達他們心目中想去的地方，然後找各式各樣的方式前往，並克服一路上遭遇到的困難。
改變策略或目標跟放棄自己是不一樣的。
雖然有些事會改變你前進的方向，卻不會改變你最終的目標。
你的工作重心可以由爭取更多的客戶轉移到保有量少卻質好的客戶。
作任何事都能成功的六步驟棉花糖計劃
一 你需要做什麼改變
在你現在所作的事情中，那些是對你的人生有幫助的？哪些事是你願意努力去改變的？
不管你需要的是什麼就從今天開始作吧！
而外在需求改變時，也要記得顧及自己內心的需求。不要讓自己個人成見阻礙你的思考跟行動。
二 你的強項和弱點各是什麼？
你需要改進那些地方？ 你要如何修正到最好？
寫下來，越詳細越好，經常提醒自己，任何你可以做得很好的事都是正面的，而且是非常有價值的資產。 工作上的出色表現可以讓你的事業長久發展下去，而那些專業以外的天賦才能，也可以幫你快速踏上成功之途。
同樣的你的弱點也是一樣，你一定要誠實面對自己的缺點，並利用這個機會未必要的改變擬訂計畫。 很多東西都可以學習跟練習。
作完後記得問自己兩件事：「這個問題對我的事業有什麼影響？」 「我要怎麼做才能解決這問題？」
三 你最重要的目標是什麼？
挑出至少五個目標，把它們寫下來。 這些目標一定要是實際可見且有達成期限的。 如果你沒有目標，就無法達成任何事。
成功的人願意去作不成功的人不願意去作的事。──仔細想看看你需要做些什麼，你又願意做些什麼來達成這個目標。
※ 不要讓你的目標成為失敗的印記。 如果你知道自己必沒有按部就班完成你的目標──而且也不想去作──那就刪掉這個目標。 很明顯的，在你人生這一個時刻，你沒有能力，或沒有意願去作這件事。 (接受這一點，把這個目標刪除，但任何時刻都可以回來試試看)，而且不要一直提醒自己無法達成這個目標。
四 你的計畫是什麼？
你要如何達成目標？ 現在的你要用哪些方法來讓自己停止吃棉花糖？
我現在就 (正在自己想要的狀態中) 或是放上你理想中事物的照片。
問自己該做什麼才能擁有這些？ 一步步的步驟要如何達成。
五 你打算如何進行你的計畫？
今天、明天、下周、明年，你願意做些什麼來達成你的目標？
把計畫拆成一個個可以執行的步驟。 寫下細節跟方法。讓自己可以至少作到其中一個步驟。就算你一開始無法達成初期的目標，也不要氣餒。 一旦你開始為目標付出，即使只是很小的付出，你也會受到自身動機的驅使，去尋找更大、更好、更快的方法來達成你的目標。
六 不屈不撓，堅持到底
千萬別放棄。 如果你跌倒七次，那就要爬起來第八次。棉花糖守則絕對有效，好好享受挑戰，正如享受延遲享樂所帶來的甜美果實一樣。
當你可以完全掌握跟練習這些步驟時，會發現為了自己真正想要的東西而暫時忍耐，是多麼快樂的事；你也可以已更輕鬆、快速的速度達成你的目標，連你自己都想不到。
衡量你每天告訴自己的那些話有多少影響，並修改那些正在干擾你成功的訊息
不要被自己的錯誤擊倒。從中記取教訓，然後放下它們，繼續前進。
就算你的世界一直在改變，那又如何？重要的是這些改變如何影響你，而你又選擇如何去面對。
讓周遭盡是願意支持你的人，他們會是願意與你同甘共苦的好夥伴。
如果你想成功，就先在腦子裡設定一個目標吧。 沒有目標就無法達成。
面對你的恐懼。要控制它們，否則它們會反過來控制你。
在你的憂慮毀滅你之前，先消滅它們吧。--順流思考
如果希望好事降臨在身上，一定要相信自己值得。 如果一直想著自己會失敗，就不能成功。 如果我們一天到晚跟不好的人混在一起，那就不可能遇見好人。
不要狼吞虎嚥你的棉花糖，但要懂得適時驗收並享受延遲享樂後的成果。
熱情+天賦= 成功：少了哪一樣都會令人沮喪。
如果你的天賦比不上你的熱情，那就去接受訓練，或是找其他地方來發揮你的熱情。
一 積極正面的行動必能有所收穫
把你的目標都寫下來，然後一歩步去完成
二 那些願意支持並幫助你的人，是你人生最大的資產
千萬不要讓任何人覺得他們有權貶抑你。 讓身邊充滿願意支持你的人，他們會讓你的自尊與自信隨時保持高昂。
三 人生需要你作出選擇：要藉口，還是要最後的結果？記得選擇結果
不要忙著為你的過錯辯解，相反的要想辦法修正它們。
四 改變是一定的，要學會面對。
不要與改變抗爭。要改變你自己的反應或行動，來適應不同的情勢，然後帶著你的計劃，繼續邁向成功。
五 要先確認目標，才能達成。
要很明確的知道你要什麼，然後就去做吧。
六 千萬不要放棄。成功就是在別人都放棄時，你還能繼續堅持。
摔倒幾次，你就得爬起來幾次。其他人只能暫時阻止你，只有你能讓自己永遠停滯不前。
七 憂慮是你的敵人。在憂慮毀滅你之前，先消滅它們吧。
如果問題是有解決方法的，那就把它找出來；如果無法可解，那就接受它。不要浪費力氣去擔憂。
八 熱情 + 天賦 = 成功
好好評估你的渴望與能力。調和這兩者，財富就會滾滾而來。
九 吸引力 － 行動力 ＝ 失敗
吸引力和行動力正如夢想和目標一樣，你需要有想像力才能看見你的目標，但是你也必須按部就班行動，才能達成它們。
十 延遲享樂不等於剝奪生趣
讓生命中的每一天都像過節一樣，並且經常給自己鼓勵。 驗收並品嘗你的棉花糖，只是，千萬別狼吞虎嚥。
在變局中保持成功步驟的方法
一 認清改變對你造成的影響
無論大小、好壞，只要它們讓你無法達成目標，就得用明確的字眼說明這些改變是什麼，而它們對你又產生了什麼影響。只有這樣做，你才能採取行動，讓自己的目標和行為保持一致。
二 只要開口要就對了
不論你想要的是什麼，開口要絕對不會有任何壞處。大不了回到跟你開口要前一樣的狀態而已。 只要是能幫助你往夢想前進的任何東西，就開口要吧。而且記得用正面、直接且明確的方法提出請求，這樣可以增加成功的可能性。所以用朝氣蓬勃的自信提出你的請求吧，你會非常驚訝的，很多時候你真的會得到你想要的。
三 讓周遭盡是支持你的人
如果你對目前的後援團感到不太滿意，那就疏遠他們，去找那些正面、積極
、可以幫助你朝目標推進的人作朋友。
四 承擔犯錯所要付的責任並從中學習
但是不要一直去想過去的錯犯，只要專注在這些錯誤所展現出來的機會，而不是背後那些倒楣與晦氣。
五 掌控改變
你永遠可以變得更好
尋求你需要及應得的幫助，並靠自己的掌控去達成。
六 擁有自己的目標，並靠自己達成
一個需要能主導自己的目標，必要時尋求協助
七 追求你真正想要的，而不是那些最簡單或順手可得的
不要把精力跟資源浪費在那些無關緊要的人和東西上。 成功的人不會讓過去控制他們的未來，你可以停止錯誤的行為，等待人生中更美好的回饋。 延遲享樂取代立即滿足。
八 跟隨你的熱情，達成你的目標，如此才能獲得平靜
把你做這件事情的目的加進去，你就會找到無論發生什麼事都可以成功的方法。只要你有熱情跟目標，你就會成功。 如果你現在在作的事情是你所愛的，錢自然就會跟著進來。為了成功，全力以赴。
九 將你的恐懼轉換成力量
列出你最害怕的事，然後分析它們造成的影響。
這份恐懼讓我錯過什麼？
這份恐懼在過去或現在是怎樣幫到我
從何而來？最初的設定是從什麼時候開始的
消除這份恐懼後，我可以得到什麼好處
處理它然後將它完結，想像一下如果已不再恐懼，你會做些什麼，然後去作這些事，就好像你已經不再害怕了一樣。先消除你最大的恐懼，其它的自然就跟著不見了。如果問題是可以解決的，解決它。 如果是無法解決的，接受它。不要浪費力氣擔憂。
十 瞄準 對焦 行動
正面的思考你的計畫，專注在你想要的事上，而不是那些你不想要的。
留言列表
