(看完影片, 真是希望有機會搭搭手. 不過黃大師已經故世挺久, 要等我變天使才有可能. 只是我覺得他教的初級班弟子裡, 有一些是不太有基礎, 也不會接化的. 但是他的勁, 據接手過的人說, 是確實很大. 運勁時, 摸他身上如有蟒蛇在絞.依此判斷, 他的腰內轉很快, 裡面深層的核心肌群都有練到才是.)
上回搭到游大哥便車到嘉義找林教授，順便看一下好久不見的妹
妹。學了新的東西，打算練個八個月再去請教。 收腰落胯，往下
沉。感覺腳板上浮（方便應敵時，隨時可以移動）。兩手垂下，
開始時掌心相對，從右邊做個立體8 字型，個人覺得比較像＆ 符
號。做完雙手按下。再做從左邊開始的，相反。 動的時候是動腰
胯，手不可用力（意念若在手上過重，則下肢遲滯）。兩手距離
不超過一根筷子長。
這個動作可以訓練到核心肌群，後背肌肉。以車子比喻相當於滾
輪傳動軸。練的好，能感覺得腰轉更快（就是在裡面已經準備好
了，看不太出來已做了攻擊的前動作。）因為腰部背部的深層肌
肉動的更快，有的人可以達到到所謂丹田內轉跟逆轉。不過現階
段，我覺得把核心肌群練好，加強左右交叉神經的律動就很棒
了。
練的方法很簡單，拿一根衛生筷。放到削鉛筆機削尖，置於兩手
中間，雖然剛開始也覺得是有點狠的方法。不過為了訓練手不用
力，跟限制手不該超過的距離規範，後來發現挺有效的。肩膀跟
肘要注意動作不要過大，用腰胯帶動。我通常是利用上班的時
間，坐累了，站起來，椅子放旁邊腳微蹲就開始『無聲』的練
習，並不妨礙我工作。 (電話接通前至少會響個四到六聲，講完前
面台詞後，也差不多做完 一兩 次。把筷子放下來，繼續銷售。)
就這樣只少蹲上半小時。電話照講，功照練。為接通電話前的等
待空白做了有效率的運用，也不會覺得工作枯燥、重複。算是很
好調理身心的方法。
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